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・茄子と豚肉の味噌炒め
・いんげんとプチトマトのマヨサラダ(粒マスタード入り)
・しば漬け入り卵焼き
・ご飯200g(黒胡麻)


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・レンコンと豚肉の炒めもの(醤油味)
・ほうれん草の炒めもの
・崩し目玉焼き
・白身魚のフライ(冷食)
・プチトマト
・ご飯200g(黒胡麻)


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・レンコンといんげんのマヨサラダ(粒マスタード入り)
・いんげんの豚肉巻き(甘辛醤油味)
・竹輪と長ネギの炒めもの
・プチトマト
・ご飯200g(しば漬け)


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・じゃがいもといんげんのバター醤油タラコ炒め
・メンチカツと海老フライ(冷食)
・じゃこと万能ねぎ入り卵焼き
・プチトマト
・ご飯200g(黒胡麻)


4日のうち2日、冷食のおかずに助けられてますね~^^;
来週も頑張りましょ♪



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